Ladies on monday

Der Montagabend gehört den Ladies - Mütter, aber auch Schwangere oder (noch) kinderlose Frauen... Ganz egal. 

 

Sie sind beste Mama der Welt für Ihr Kind oder Ihre Kinder, Familienmanagerin und -taxifahrerin, vielleicht auch noch berufstätig, auf jeden Fall multitaskingfähig, immer mit einem offenen Ohr für die Anliegen von Kind, Mann und eigenen (Schwieger-) Eltern, der Tag hat eindeutig ein paar Stunden zu wenig für alles, was Sie sich immer vornehmen? Vielleicht sind Sie aber auch schwanger und sorgen sich, ob Sie auch alles richtig machen und machen werden? Oder Sie haben, ob nach einer oder mehreren Geburten oder auch einfach so festgestellt, dass Sie Probleme mit Ihrem Beckenboden haben oder bekommen könnten?

 

Am Montagabend biete ich 2 Kurse an, die einzeln oder in Kombination gebucht werden können.

Im ersten Kurs "Mein Beckenboden und ich" lernen Sie Ihren Beckenboden kennen und praktische Übungen, die Sie auch in Ihren Alltag integrieren können. Ziel ist es, dass Sie Ihren Beckenboden stärken, Ihre Körperhaltung verbessern und einer späteren Blasenschwäche vorbeugen.

 

Im Anschluss daran findet der Kurs "Auszeit für Mama" statt. In diesem Kurs möchte ich allen Müttern und denen, die kurz davor sind, Mütter zu werden, eine Auszeit gönnen. Lassen Sie Ihren Mann/Freund/Freundin mal ran und kommen Sie zum Entspannen (wir werden unterschiedliche Entspannungstechniken anwenden), zum Austausch über "Mütter"-Themen, zum kreativen Experimentieren und bewussten Entschleunigen in den Himmel im Höllenweg.

Mein Beckenboden und ich

Wann?

Montags abends von 19.30 bis 20.15 Uhr, außerhalb der Schulferien. Start ist jederzeit, wenn sich mindestens 4 Teilnehmerinnen angemeldet haben.

 

Kosten:

4 Abende: 32,- Euro

8 Abende: 60,- Euro

12 Abende: 84,-

Auszeit für Mama

Wann?

Montags abends von 20.15 bis 21.30 Uhr, außerhalb der Schulferien. Start ist jederzeit, wenn sich mindestens 4 Teilnehmerinnen angemeldet haben.

 

Kosten:

4 Abende: 44,- Euro

8 Abende: 80,- Euro

12 Abende: 108,- Euro

 


Wenn Sie sich für beide Kurse anmelden, kosten

4 Abende: 60,- Euro

8 Abende: 112,- Euro

12 Abende: 150,- Euro

 

Hier können Sie sich für jeden Kurs einzeln oder auch für die Kombination beider Kurse direkt anmelden.